магазин натуральной
косметики и БАДов

Профилактика простатита

К сожалению, многие мужчины страдают от хронического простатита – это трудноизлечимое заболевание. Поэтому лучше попытаться предотвратить его.

Основная цель профилактики – устранить предрасполагающие факторы. Они могут быть разными - у кого-то это вредные привычки, либо нерегулярные или прерванные половые акты, либо сидячий образ жизни или переохлаждение. Какие могут быть даны рекомендации?

1. Правильное питание играет не малую роль в здоровье и иммунной защите человека. Важно сбалансировать рацион пищей богатой витаминами/ минералами и др.незаменимыми нутриентами или (если Ваше питание далеко от идеального или у Вас напряженный рабочий график) принимать дополнительно биокорректоры: Аструм Вит по 1 таблетке в день или сделайте себе вкусный Коктейль жизни (содержит не только витамины и минералы, но и важные аминокислоты и др.компоненты) – поместите 1мерную ложку в 1 стакан сока или кефира и интенсивно перемешайте.

В состав витаминных комплексов входят один из самых важных для простаты микроэлементов – цинк, витамины группы В (влияют на гормональный фон, подвижность сперматозоидов), витамин А (влияет на выработку семенной жидкости) и др.антиоксиданты (повышают иммунитет).

Рекомендуется увеличить потребление овощей, употребление жареной, жирной пищи и алкоголя ограничить.

Если Вы редко употребляете рыбу – источник полиненасыщенных жирных кислот (важных, например, для защиты сердечно-сосудистой системы и для повышения противовоспалительной активности) – обратите внимание на Астролеум Комплекс!

2. Для повышения иммунитета полезно принимать контрастный душ.

Помогут повысить иммунную защиту Аструм Стим, окажут иммуномодулирующее воздействие Био Рекс, Аструм Ункария и др.

3. Постарайтесь избегать переохлаждения (для предотвращения рецидива простатита в холодное время года следите, чтобы ноги и поясничный отдел позвоночника были в тепле, не сидите на холодном).

4. Важным фактором в развитии простатита являются застойные явления в предстательной железе. Эта особенно касается мужчин, проводящих много времени за рулем или компьютером, а также тех, у кого сидячая работа и, приезжая домой, вы тоже г.о.сидите.

Существует несколько методов для тренировки мышц области малого таза с целью улучшения кровообращения в них, что помогает избегать застойных воспалительных изменений в простате и соответственно предотвращать рецидивы простатита. Один из таких комплексов упражнений называется Комплекс Кегеля (проконсультируйтесь с врачом).

Чтобы избежать застойных явлений, полезно несколько раз в день тренировать мышцы промежности - для этого можно 2-3 раза в день по 8-10 раз напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и промежности. Это улучшает кровообращение в простате. Хороший эффект дают простые приседания. Если вы долго сидите в одном положении, то полезно будет сделать несколько приседаний или прыжков или просто подняться по лестнице, а также выполнить массаж поясницы и крестцового отдела позвоночника.

Улучшить кровообращение в органах малого таза помогут также растительные комплексы - Васкулярис Комплекс и/или Здоровые вены.

5. Для нормальной работы простаты важно ежедневно совершать прогулки не менее 4 км. Это также полезно и для пищеварения и для профилактики запоров (фактор, который усугубляет простатит).

6. Регулярная половая жизнь с постоянным половым партнером положительно сказывается на здоровье простаты.

Выполняя данные рекомендации можно предотвратить застойные воспалительные процессы в предстательной железе.

Регистрация пользователя

* Обязательное поле


Восстановление пароля

Восстановление пароля


Регистрация

Не уходите от нас без покупки!

При первой покупке скидка 20% на всю косметику


или

оставьте свой Email и мы направим вам ссылку на
секретную страницу с привлекательными ценами

Email:

*Отправляя свой Email вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Мы дорожим каждым клиентом! Мы работаем для каждого из вас!

+